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裤衩电脑黑屏了，手(shǒu )机赶出来的一千字(zì )，明天加更哈

潇(xiāo )潇，能不能慢一点(diǎn )儿(ér )。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸(xiōng )口就(jiù )好像要炸了一样(yàng )。

艾(ài )美丽好不容易(yì )跑(pǎo )回宿舍，推开门就(jiù )靠在门板上大口(kǒu )大口(kǒu )的喘气。

看来艾(ài )美丽真的是福音，要(yào )不是她作死闹一下(xià )，估计他们跳到(dào )明天(tiān )早上得累死。

她(tā )一开始就把速度提(tí )的(de )比较快，但都注意(yì )在她们能接受的(de )范围(wéi )内。

她到底是(shì )怎(zěn )么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖(bù )，她(tā )刚刚一定是着魔(mó )了。

我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？